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    Muita gente opta por caminhar todos os dias para perder peso, já que os médicos advertem do perigo que a corrida pode supor à musculatura e aos ossos. Por se tratar de um exercício mais suave, essas áreas sofrem menos, mas são conservados os principais benefícios da corrida. Caminhar estimula a circulação e previne a retenção de líquidos, […] Ver mais

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    Treino para derreter a gordura da parte interna das coxas em casa – Que tal eliminar a gordura das pernas sem deixar de ganhar massa muscular? A combinação é a de sempre: exercício físico e uma dieta adequada. Vale muito a pena. Geralmente quem sofre com a flacidez das pernas são as mulheres, principalmente na […] Ver mais

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